ビタミンB12が1217μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1217μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1217μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38032g |
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| モッツァレラチーズ |
76063g |
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| 牛乳 |
405667g |
2028杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
304250g |
1521杯 |
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肉類でビタミンB12を1217μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64053g |
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| 豚バラ肉 |
243400g |
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| 牛サーロイン |
152125g |
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| 牛肩ロース肉 |
71589g |
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| 牛ひき肉 |
76063g |
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| 生ハム |
304250g |
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| ソーセージ |
121700g |
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| 鶏むね肉 |
405667g |
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| 牛フィレ肉 |
40567g |
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| チャーシュー |
101417g |
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| 豚フィレ肉 |
243400g |
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| 鶏ささみ |
1217000g |
24340本 |
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| 砂肝 |
71589g |
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卵類でビタミンB12を1217μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34772g |
1738個 |
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| 生たまご |
110637g |
1843個 |
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| ゆでたまご |
121700g |
2028個 |
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魚介類でビタミンB12を1217μgはこのぐらい
| かつお節 |
8114g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10142g |
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| さんま |
7607g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55319g |
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| 塩さば |
17141g |
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| イクラ |
2590g相当 |
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| うなぎ |
34772g |
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| ぶり |
32027g |
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| はまち |
26457g |
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| ぎんざけ |
23404g |
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| 魚肉ソーセージ |
405667g |
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| いわし |
7607g相当 |
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| 魚肉ハム |
304250g |
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| ししゃも |
16227g |
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| たい |
101417g |
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| べにざけ |
12947g |
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| 辛子明太子 |
11064g |
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| まぐろの赤身 |
93616g |
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| あじ |
17141g |
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| ほっけ |
11064g |
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| かまぼこ |
405667g |
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| はんぺん |
304250g |
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| かにかま |
173858g |
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| あまえび |
50709g |
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| なると |
304250g |
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| ブラックタイガー |
135223g |
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| するめいか |
24837g |
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| かき |
5292g相当 |
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| あさり |
2717g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1217μgはこのぐらい
| チャーハン |
1217000g |
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| とりから揚げ |
405667g |
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| ハンバーグ |
243400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
608500g |
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| お好み焼き |
608500g |
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