ビタミンB12が1117μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1117μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1117μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34907g |
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| モッツァレラチーズ |
69813g |
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| 牛乳 |
372334g |
1861杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
279250g |
1396杯 |
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肉類でビタミンB12を1117μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58790g |
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| 豚バラ肉 |
223400g |
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| 牛サーロイン |
139625g |
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| 牛肩ロース肉 |
65706g |
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| 牛ひき肉 |
69813g |
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| 生ハム |
279250g |
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| ソーセージ |
111700g |
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| 鶏むね肉 |
372334g |
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| 牛フィレ肉 |
37234g |
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| チャーシュー |
93084g |
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| 豚フィレ肉 |
223400g |
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| 鶏ささみ |
1117000g |
22340本 |
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| 砂肝 |
65706g |
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卵類でビタミンB12を1117μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31915g |
1595個 |
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| 生たまご |
101546g |
1692個 |
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| ゆでたまご |
111700g |
1861個 |
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魚介類でビタミンB12を1117μgはこのぐらい
| かつお節 |
7447g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9309g相当 |
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| さんま |
6982g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50773g |
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| 塩さば |
15733g |
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| イクラ |
2377g相当 |
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| うなぎ |
31915g |
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| ぶり |
29395g |
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| はまち |
24283g |
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| ぎんざけ |
21481g |
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| 魚肉ソーセージ |
372334g |
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| いわし |
6982g相当 |
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| 魚肉ハム |
279250g |
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| ししゃも |
14894g |
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| たい |
93084g |
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| べにざけ |
11883g |
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| 辛子明太子 |
10155g |
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| まぐろの赤身 |
85924g |
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| あじ |
15733g |
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| ほっけ |
10155g |
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| かまぼこ |
372334g |
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| はんぺん |
279250g |
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| かにかま |
159572g |
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| あまえび |
46542g |
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| なると |
279250g |
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| ブラックタイガー |
124112g |
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| するめいか |
22796g |
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| かき |
4857g相当 |
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| あさり |
2494g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1117μgはこのぐらい
| チャーハン |
1117000g |
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| とりから揚げ |
372334g |
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| ハンバーグ |
223400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
558500g |
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| お好み焼き |
558500g |
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