ビタミンB12が1227μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1227μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1227μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38344g |
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| モッツァレラチーズ |
76688g |
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| 牛乳 |
409000g |
2045杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
306750g |
1533杯 |
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肉類でビタミンB12を1227μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64579g |
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| 豚バラ肉 |
245400g |
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| 牛サーロイン |
153375g |
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| 牛肩ロース肉 |
72177g |
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| 牛ひき肉 |
76688g |
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| 生ハム |
306750g |
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| ソーセージ |
122700g |
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| 鶏むね肉 |
409000g |
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| 牛フィレ肉 |
40900g |
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| チャーシュー |
102250g |
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| 豚フィレ肉 |
245400g |
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| 鶏ささみ |
1227000g |
24540本 |
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| 砂肝 |
72177g |
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卵類でビタミンB12を1227μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35058g |
1752個 |
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| 生たまご |
111546g |
1859個 |
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| ゆでたまご |
122700g |
2045個 |
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魚介類でビタミンB12を1227μgはこのぐらい
| かつお節 |
8180g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10225g |
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| さんま |
7669g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55773g |
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| 塩さば |
17282g |
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| イクラ |
2611g相当 |
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| うなぎ |
35058g |
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| ぶり |
32290g |
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| はまち |
26674g |
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| ぎんざけ |
23597g |
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| 魚肉ソーセージ |
409000g |
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| いわし |
7669g相当 |
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| 魚肉ハム |
306750g |
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| ししゃも |
16360g |
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| たい |
102250g |
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| べにざけ |
13054g |
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| 辛子明太子 |
11155g |
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| まぐろの赤身 |
94385g |
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| あじ |
17282g |
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| ほっけ |
11155g |
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| かまぼこ |
409000g |
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| はんぺん |
306750g |
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| かにかま |
175286g |
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| あまえび |
51125g |
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| なると |
306750g |
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| ブラックタイガー |
136334g |
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| するめいか |
25041g |
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| かき |
5335g相当 |
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| あさり |
2739g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1227μgはこのぐらい
| チャーハン |
1227000g |
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| とりから揚げ |
409000g |
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| ハンバーグ |
245400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
613500g |
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| お好み焼き |
613500g |
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