ビタミンB12が1327μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1327μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1327μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
41469g |
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モッツァレラチーズ |
82938g |
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牛乳 |
442334g |
2211杯 |
低脂肪牛乳 |
331750g |
1658杯 |
肉類でビタミンB12を1327μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
69843g |
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豚バラ肉 |
265400g |
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牛サーロイン |
165875g |
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牛肩ロース肉 |
78059g |
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牛ひき肉 |
82938g |
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生ハム |
331750g |
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ソーセージ |
132700g |
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鶏むね肉 |
442334g |
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牛フィレ肉 |
44234g |
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チャーシュー |
110584g |
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豚フィレ肉 |
265400g |
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鶏ささみ |
1327000g |
26540本 |
砂肝 |
78059g |
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卵類でビタミンB12を1327μgはこのぐらい
卵黄 |
37915g |
1895個 |
生たまご |
120637g |
2010個 |
ゆでたまご |
132700g |
2211個 |
魚介類でビタミンB12を1327μgはこのぐらい
かつお節 |
8847g相当 |
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するめ(あたりめ) |
11059g |
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さんま |
8294g相当 |
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うなぎのかば焼き |
60319g |
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塩さば |
18691g |
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イクラ |
2824g相当 |
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うなぎ |
37915g |
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ぶり |
34922g |
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はまち |
28848g |
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ぎんざけ |
25520g |
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魚肉ソーセージ |
442334g |
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いわし |
8294g相当 |
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魚肉ハム |
331750g |
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ししゃも |
17694g |
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たい |
110584g |
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べにざけ |
14118g |
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辛子明太子 |
12064g |
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まぐろの赤身 |
102077g |
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あじ |
18691g |
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ほっけ |
12064g |
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かまぼこ |
442334g |
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はんぺん |
331750g |
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かにかま |
189572g |
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あまえび |
55292g |
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なると |
331750g |
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ブラックタイガー |
147445g |
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するめいか |
27082g |
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かき |
5770g相当 |
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あさり |
2963g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1327μgはこのぐらい
チャーハン |
1327000g |
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とりから揚げ |
442334g |
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ハンバーグ |
265400g |
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豆腐ハンバーグ |
663500g |
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お好み焼き |
663500g |
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