ビタミンB12が1317μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1317μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1317μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41157g |
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| モッツァレラチーズ |
82313g |
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| 牛乳 |
439000g |
2195杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
329250g |
1646杯 |
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肉類でビタミンB12を1317μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69316g |
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| 豚バラ肉 |
263400g |
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| 牛サーロイン |
164625g |
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| 牛肩ロース肉 |
77471g |
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| 牛ひき肉 |
82313g |
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| 生ハム |
329250g |
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| ソーセージ |
131700g |
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| 鶏むね肉 |
439000g |
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| 牛フィレ肉 |
43900g |
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| チャーシュー |
109750g |
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| 豚フィレ肉 |
263400g |
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| 鶏ささみ |
1317000g |
26340本 |
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| 砂肝 |
77471g |
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卵類でビタミンB12を1317μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37629g |
1881個 |
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| 生たまご |
119728g |
1995個 |
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| ゆでたまご |
131700g |
2195個 |
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魚介類でビタミンB12を1317μgはこのぐらい
| かつお節 |
8780g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10975g |
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| さんま |
8232g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59864g |
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| 塩さば |
18550g |
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| イクラ |
2803g相当 |
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| うなぎ |
37629g |
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| ぶり |
34658g |
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| はまち |
28631g |
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| ぎんざけ |
25327g |
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| 魚肉ソーセージ |
439000g |
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| いわし |
8232g相当 |
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| 魚肉ハム |
329250g |
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| ししゃも |
17560g |
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| たい |
109750g |
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| べにざけ |
14011g |
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| 辛子明太子 |
11973g |
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| まぐろの赤身 |
101308g |
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| あじ |
18550g |
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| ほっけ |
11973g |
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| かまぼこ |
439000g |
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| はんぺん |
329250g |
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| かにかま |
188143g |
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| あまえび |
54875g |
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| なると |
329250g |
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| ブラックタイガー |
146334g |
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| するめいか |
26878g |
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| かき |
5727g相当 |
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| あさり |
2940g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1317μgはこのぐらい
| チャーハン |
1317000g |
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| とりから揚げ |
439000g |
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| ハンバーグ |
263400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
658500g |
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| お好み焼き |
658500g |
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