ビタミンB12が327μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が327μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を327μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10219g |
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| モッツァレラチーズ |
20438g |
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| 牛乳 |
109000g |
545杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
81750g |
408杯 |
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肉類でビタミンB12を327μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17211g |
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| 豚バラ肉 |
65400g |
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| 牛サーロイン |
40875g |
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| 牛肩ロース肉 |
19236g |
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| 牛ひき肉 |
20438g |
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| 生ハム |
81750g |
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| ソーセージ |
32700g |
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| 鶏むね肉 |
109000g |
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| 牛フィレ肉 |
10900g |
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| チャーシュー |
27250g |
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| 豚フィレ肉 |
65400g |
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| 鶏ささみ |
327000g |
6540本 |
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| 砂肝 |
19236g |
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卵類でビタミンB12を327μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9343g相当 |
467個 |
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| 生たまご |
29728g |
495個 |
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| ゆでたまご |
32700g |
545個 |
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魚介類でビタミンB12を327μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を327μgはこのぐらい
| チャーハン |
327000g |
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| とりから揚げ |
109000g |
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| ハンバーグ |
65400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
163500g |
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| お好み焼き |
163500g |
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