ビタミンB12が317μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が317μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を317μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9907g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19813g |
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| 牛乳 |
105667g |
528杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
79250g |
396杯 |
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肉類でビタミンB12を317μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16685g |
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| 豚バラ肉 |
63400g |
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| 牛サーロイン |
39625g |
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| 牛肩ロース肉 |
18648g |
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| 牛ひき肉 |
19813g |
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| 生ハム |
79250g |
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| ソーセージ |
31700g |
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| 鶏むね肉 |
105667g |
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| 牛フィレ肉 |
10567g |
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| チャーシュー |
26417g |
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| 豚フィレ肉 |
63400g |
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| 鶏ささみ |
317000g |
6340本 |
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| 砂肝 |
18648g |
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卵類でビタミンB12を317μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9058g相当 |
452個 |
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| 生たまご |
28819g |
480個 |
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| ゆでたまご |
31700g |
528個 |
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魚介類でビタミンB12を317μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を317μgはこのぐらい
| チャーハン |
317000g |
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| とりから揚げ |
105667g |
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| ハンバーグ |
63400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
158500g |
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| お好み焼き |
158500g |
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