ビタミンB12が217μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が217μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を217μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6782g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13563g |
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| 牛乳 |
72334g |
361杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
54250g |
271杯 |
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肉類でビタミンB12を217μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11422g |
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| 豚バラ肉 |
43400g |
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| 牛サーロイン |
27125g |
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| 牛肩ロース肉 |
12765g |
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| 牛ひき肉 |
13563g |
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| 生ハム |
54250g |
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| ソーセージ |
21700g |
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| 鶏むね肉 |
72334g |
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| 牛フィレ肉 |
7234g相当 |
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| チャーシュー |
18084g |
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| 豚フィレ肉 |
43400g |
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| 鶏ささみ |
217000g |
4340本 |
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| 砂肝 |
12765g |
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卵類でビタミンB12を217μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6200g相当 |
310個 |
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| 生たまご |
19728g |
328個 |
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| ゆでたまご |
21700g |
361個 |
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魚介類でビタミンB12を217μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を217μgはこのぐらい
| チャーハン |
217000g |
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| とりから揚げ |
72334g |
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| ハンバーグ |
43400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
108500g |
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| お好み焼き |
108500g |
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