ビタミンB12が1197μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1197μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1197μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37407g |
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| モッツァレラチーズ |
74813g |
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| 牛乳 |
399000g |
1995杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
299250g |
1496杯 |
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肉類でビタミンB12を1197μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63000g |
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| 豚バラ肉 |
239400g |
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| 牛サーロイン |
149625g |
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| 牛肩ロース肉 |
70412g |
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| 牛ひき肉 |
74813g |
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| 生ハム |
299250g |
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| ソーセージ |
119700g |
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| 鶏むね肉 |
399000g |
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| 牛フィレ肉 |
39900g |
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| チャーシュー |
99750g |
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| 豚フィレ肉 |
239400g |
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| 鶏ささみ |
1197000g |
23940本 |
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| 砂肝 |
70412g |
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卵類でビタミンB12を1197μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34200g |
1710個 |
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| 生たまご |
108819g |
1813個 |
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| ゆでたまご |
119700g |
1995個 |
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魚介類でビタミンB12を1197μgはこのぐらい
| かつお節 |
7980g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9975g相当 |
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| さんま |
7482g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54410g |
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| 塩さば |
16860g |
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| イクラ |
2547g相当 |
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| うなぎ |
34200g |
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| ぶり |
31500g |
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| はまち |
26022g |
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| ぎんざけ |
23020g |
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| 魚肉ソーセージ |
399000g |
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| いわし |
7482g相当 |
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| 魚肉ハム |
299250g |
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| ししゃも |
15960g |
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| たい |
99750g |
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| べにざけ |
12735g |
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| 辛子明太子 |
10882g |
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| まぐろの赤身 |
92077g |
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| あじ |
16860g |
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| ほっけ |
10882g |
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| かまぼこ |
399000g |
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| はんぺん |
299250g |
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| かにかま |
171000g |
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| あまえび |
49875g |
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| なると |
299250g |
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| ブラックタイガー |
133000g |
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| するめいか |
24429g |
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| かき |
5205g相当 |
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| あさり |
2672g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1197μgはこのぐらい
| チャーハン |
1197000g |
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| とりから揚げ |
399000g |
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| ハンバーグ |
239400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
598500g |
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| お好み焼き |
598500g |
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