ビタミンB12が1187μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1187μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1187μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74188g |
|
|---|
| 牛乳 |
395667g |
1978杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
296750g |
1483杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1187μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
237400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
148375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
69824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
74188g |
|
|---|
| 生ハム |
296750g |
|
|---|
| ソーセージ |
118700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
395667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39567g |
|
|---|
| チャーシュー |
98917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
237400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1187000g |
23740本 |
|---|
| 砂肝 |
69824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1187μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33915g |
1695個 |
|---|
| 生たまご |
107910g |
1798個 |
|---|
| ゆでたまご |
118700g |
1978個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1187μgはこのぐらい
| かつお節 |
7914g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9892g相当 |
|
|---|
| さんま |
7419g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
53955g |
|
|---|
| 塩さば |
16719g |
|
|---|
| イクラ |
2526g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
33915g |
|
|---|
| ぶり |
31237g |
|
|---|
| はまち |
25805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
22827g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
395667g |
|
|---|
| いわし |
7419g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
296750g |
|
|---|
| ししゃも |
15827g |
|
|---|
| たい |
98917g |
|
|---|
| べにざけ |
12628g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10791g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91308g |
|
|---|
| あじ |
16719g |
|
|---|
| ほっけ |
10791g |
|
|---|
| かまぼこ |
395667g |
|
|---|
| はんぺん |
296750g |
|
|---|
| かにかま |
169572g |
|
|---|
| あまえび |
49459g |
|
|---|
| なると |
296750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
131889g |
|
|---|
| するめいか |
24225g |
|
|---|
| かき |
5161g相当 |
|
|---|
| あさり |
2650g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1187μgはこのぐらい
| チャーハン |
1187000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
395667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
237400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
593500g |
|
|---|
| お好み焼き |
593500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
