ビタミンB12が1177μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1177μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1177μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36782g |
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| モッツァレラチーズ |
73563g |
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| 牛乳 |
392334g |
1961杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
294250g |
1471杯 |
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肉類でビタミンB12を1177μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61948g |
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| 豚バラ肉 |
235400g |
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| 牛サーロイン |
147125g |
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| 牛肩ロース肉 |
69236g |
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| 牛ひき肉 |
73563g |
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| 生ハム |
294250g |
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| ソーセージ |
117700g |
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| 鶏むね肉 |
392334g |
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| 牛フィレ肉 |
39234g |
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| チャーシュー |
98084g |
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| 豚フィレ肉 |
235400g |
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| 鶏ささみ |
1177000g |
23540本 |
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| 砂肝 |
69236g |
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卵類でビタミンB12を1177μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33629g |
1681個 |
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| 生たまご |
107000g |
1783個 |
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| ゆでたまご |
117700g |
1961個 |
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魚介類でビタミンB12を1177μgはこのぐらい
| かつお節 |
7847g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9809g相当 |
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| さんま |
7357g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53500g |
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| 塩さば |
16578g |
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| イクラ |
2505g相当 |
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| うなぎ |
33629g |
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| ぶり |
30974g |
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| はまち |
25587g |
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| ぎんざけ |
22635g |
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| 魚肉ソーセージ |
392334g |
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| いわし |
7357g相当 |
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| 魚肉ハム |
294250g |
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| ししゃも |
15694g |
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| たい |
98084g |
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| べにざけ |
12522g |
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| 辛子明太子 |
10700g |
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| まぐろの赤身 |
90539g |
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| あじ |
16578g |
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| ほっけ |
10700g |
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| かまぼこ |
392334g |
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| はんぺん |
294250g |
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| かにかま |
168143g |
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| あまえび |
49042g |
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| なると |
294250g |
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| ブラックタイガー |
130778g |
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| するめいか |
24021g |
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| かき |
5118g相当 |
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| あさり |
2628g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1177μgはこのぐらい
| チャーハン |
1177000g |
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| とりから揚げ |
392334g |
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| ハンバーグ |
235400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
588500g |
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| お好み焼き |
588500g |
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