ビタミンB12が177μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が177μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を177μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5532g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11063g |
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| 牛乳 |
59000g |
295杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
44250g |
221杯 |
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肉類でビタミンB12を177μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9316g相当 |
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| 豚バラ肉 |
35400g |
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| 牛サーロイン |
22125g |
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| 牛肩ロース肉 |
10412g |
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| 牛ひき肉 |
11063g |
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| 生ハム |
44250g |
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| ソーセージ |
17700g |
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| 鶏むね肉 |
59000g |
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| 牛フィレ肉 |
5900g相当 |
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| チャーシュー |
14750g |
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| 豚フィレ肉 |
35400g |
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| 鶏ささみ |
177000g |
3540本 |
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| 砂肝 |
10412g |
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卵類でビタミンB12を177μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5058g相当 |
252個 |
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| 生たまご |
16091g |
268個 |
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| ゆでたまご |
17700g |
295個 |
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魚介類でビタミンB12を177μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を177μgはこのぐらい
| チャーハン |
177000g |
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| とりから揚げ |
59000g |
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| ハンバーグ |
35400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
88500g |
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| お好み焼き |
88500g |
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