ビタミンB12が167μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が167μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を167μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5219g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10438g |
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| 牛乳 |
55667g |
278杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
41750g |
208杯 |
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肉類でビタミンB12を167μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
8790g相当 |
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| 豚バラ肉 |
33400g |
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| 牛サーロイン |
20875g |
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| 牛肩ロース肉 |
9824g相当 |
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| 牛ひき肉 |
10438g |
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| 生ハム |
41750g |
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| ソーセージ |
16700g |
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| 鶏むね肉 |
55667g |
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| 牛フィレ肉 |
5567g相当 |
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| チャーシュー |
13917g |
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| 豚フィレ肉 |
33400g |
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| 鶏ささみ |
167000g |
3340本 |
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| 砂肝 |
9824g相当 |
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卵類でビタミンB12を167μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4772g相当 |
238個 |
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| 生たまご |
15182g |
253個 |
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| ゆでたまご |
16700g |
278個 |
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魚介類でビタミンB12を167μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を167μgはこのぐらい
| チャーハン |
167000g |
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| とりから揚げ |
55667g |
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| ハンバーグ |
33400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
83500g |
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| お好み焼き |
83500g |
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