ビタミンB12が187μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が187μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を187μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5844g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11688g |
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| 牛乳 |
62334g |
311杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
46750g |
233杯 |
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肉類でビタミンB12を187μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9843g相当 |
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| 豚バラ肉 |
37400g |
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| 牛サーロイン |
23375g |
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| 牛肩ロース肉 |
11000g |
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| 牛ひき肉 |
11688g |
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| 生ハム |
46750g |
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| ソーセージ |
18700g |
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| 鶏むね肉 |
62334g |
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| 牛フィレ肉 |
6234g相当 |
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| チャーシュー |
15584g |
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| 豚フィレ肉 |
37400g |
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| 鶏ささみ |
187000g |
3740本 |
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| 砂肝 |
11000g |
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卵類でビタミンB12を187μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5343g相当 |
267個 |
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| 生たまご |
17000g |
283個 |
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| ゆでたまご |
18700g |
311個 |
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魚介類でビタミンB12を187μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を187μgはこのぐらい
| チャーハン |
187000g |
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| とりから揚げ |
62334g |
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| ハンバーグ |
37400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
93500g |
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| お好み焼き |
93500g |
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