ビタミンB12が287μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が287μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を287μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8969g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
17938g |
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| 牛乳 |
95667g |
478杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
71750g |
358杯 |
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肉類でビタミンB12を287μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15106g |
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| 豚バラ肉 |
57400g |
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| 牛サーロイン |
35875g |
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| 牛肩ロース肉 |
16883g |
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| 牛ひき肉 |
17938g |
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| 生ハム |
71750g |
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| ソーセージ |
28700g |
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| 鶏むね肉 |
95667g |
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| 牛フィレ肉 |
9567g相当 |
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| チャーシュー |
23917g |
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| 豚フィレ肉 |
57400g |
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| 鶏ささみ |
287000g |
5740本 |
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| 砂肝 |
16883g |
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卵類でビタミンB12を287μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8200g相当 |
410個 |
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| 生たまご |
26091g |
434個 |
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| ゆでたまご |
28700g |
478個 |
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魚介類でビタミンB12を287μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を287μgはこのぐらい
| チャーハン |
287000g |
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| とりから揚げ |
95667g |
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| ハンバーグ |
57400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
143500g |
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| お好み焼き |
143500g |
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