ビタミンB12が297μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が297μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を297μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9282g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
18563g |
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| 牛乳 |
99000g |
495杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
74250g |
371杯 |
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肉類でビタミンB12を297μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15632g |
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| 豚バラ肉 |
59400g |
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| 牛サーロイン |
37125g |
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| 牛肩ロース肉 |
17471g |
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| 牛ひき肉 |
18563g |
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| 生ハム |
74250g |
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| ソーセージ |
29700g |
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| 鶏むね肉 |
99000g |
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| 牛フィレ肉 |
9900g相当 |
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| チャーシュー |
24750g |
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| 豚フィレ肉 |
59400g |
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| 鶏ささみ |
297000g |
5940本 |
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| 砂肝 |
17471g |
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卵類でビタミンB12を297μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8486g相当 |
424個 |
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| 生たまご |
27000g |
450個 |
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| ゆでたまご |
29700g |
495個 |
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魚介類でビタミンB12を297μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を297μgはこのぐらい
| チャーハン |
297000g |
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| とりから揚げ |
99000g |
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| ハンバーグ |
59400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
148500g |
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| お好み焼き |
148500g |
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