ビタミンB12が197μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が197μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を197μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6157g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12313g |
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| 牛乳 |
65667g |
328杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
49250g |
246杯 |
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肉類でビタミンB12を197μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10369g |
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| 豚バラ肉 |
39400g |
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| 牛サーロイン |
24625g |
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| 牛肩ロース肉 |
11589g |
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| 牛ひき肉 |
12313g |
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| 生ハム |
49250g |
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| ソーセージ |
19700g |
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| 鶏むね肉 |
65667g |
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| 牛フィレ肉 |
6567g相当 |
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| チャーシュー |
16417g |
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| 豚フィレ肉 |
39400g |
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| 鶏ささみ |
197000g |
3940本 |
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| 砂肝 |
11589g |
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卵類でビタミンB12を197μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5629g相当 |
281個 |
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| 生たまご |
17910g |
298個 |
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| ゆでたまご |
19700g |
328個 |
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魚介類でビタミンB12を197μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を197μgはこのぐらい
| チャーハン |
197000g |
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| とりから揚げ |
65667g |
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| ハンバーグ |
39400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
98500g |
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| お好み焼き |
98500g |
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