ビタミンB12が1297μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1297μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1297μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40532g |
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| モッツァレラチーズ |
81063g |
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| 牛乳 |
432334g |
2161杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
324250g |
1621杯 |
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肉類でビタミンB12を1297μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68264g |
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| 豚バラ肉 |
259400g |
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| 牛サーロイン |
162125g |
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| 牛肩ロース肉 |
76295g |
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| 牛ひき肉 |
81063g |
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| 生ハム |
324250g |
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| ソーセージ |
129700g |
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| 鶏むね肉 |
432334g |
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| 牛フィレ肉 |
43234g |
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| チャーシュー |
108084g |
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| 豚フィレ肉 |
259400g |
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| 鶏ささみ |
1297000g |
25940本 |
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| 砂肝 |
76295g |
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卵類でビタミンB12を1297μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37058g |
1852個 |
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| 生たまご |
117910g |
1965個 |
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| ゆでたまご |
129700g |
2161個 |
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魚介類でビタミンB12を1297μgはこのぐらい
| かつお節 |
8647g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10809g |
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| さんま |
8107g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58955g |
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| 塩さば |
18268g |
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| イクラ |
2760g相当 |
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| うなぎ |
37058g |
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| ぶり |
34132g |
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| はまち |
28196g |
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| ぎんざけ |
24943g |
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| 魚肉ソーセージ |
432334g |
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| いわし |
8107g相当 |
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| 魚肉ハム |
324250g |
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| ししゃも |
17294g |
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| たい |
108084g |
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| べにざけ |
13798g |
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| 辛子明太子 |
11791g |
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| まぐろの赤身 |
99770g |
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| あじ |
18268g |
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| ほっけ |
11791g |
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| かまぼこ |
432334g |
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| はんぺん |
324250g |
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| かにかま |
185286g |
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| あまえび |
54042g |
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| なると |
324250g |
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| ブラックタイガー |
144112g |
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| するめいか |
26470g |
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| かき |
5640g相当 |
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| あさり |
2896g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1297μgはこのぐらい
| チャーハン |
1297000g |
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| とりから揚げ |
432334g |
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| ハンバーグ |
259400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
648500g |
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| お好み焼き |
648500g |
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