ビタミンB12が1077μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1077μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1077μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33657g |
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| モッツァレラチーズ |
67313g |
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| 牛乳 |
359000g |
1795杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
269250g |
1346杯 |
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肉類でビタミンB12を1077μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56685g |
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| 豚バラ肉 |
215400g |
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| 牛サーロイン |
134625g |
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| 牛肩ロース肉 |
63353g |
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| 牛ひき肉 |
67313g |
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| 生ハム |
269250g |
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| ソーセージ |
107700g |
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| 鶏むね肉 |
359000g |
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| 牛フィレ肉 |
35900g |
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| チャーシュー |
89750g |
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| 豚フィレ肉 |
215400g |
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| 鶏ささみ |
1077000g |
21540本 |
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| 砂肝 |
63353g |
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卵類でビタミンB12を1077μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30772g |
1538個 |
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| 生たまご |
97910g |
1631個 |
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| ゆでたまご |
107700g |
1795個 |
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魚介類でビタミンB12を1077μgはこのぐらい
| かつお節 |
7180g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8975g相当 |
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| さんま |
6732g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48955g |
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| 塩さば |
15170g |
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| イクラ |
2292g相当 |
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| うなぎ |
30772g |
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| ぶり |
28343g |
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| はまち |
23414g |
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| ぎんざけ |
20712g |
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| 魚肉ソーセージ |
359000g |
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| いわし |
6732g相当 |
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| 魚肉ハム |
269250g |
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| ししゃも |
14360g |
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| たい |
89750g |
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| べにざけ |
11458g |
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| 辛子明太子 |
9791g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82847g |
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| あじ |
15170g |
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| ほっけ |
9791g相当 |
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| かまぼこ |
359000g |
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| はんぺん |
269250g |
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| かにかま |
153858g |
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| あまえび |
44875g |
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| なると |
269250g |
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| ブラックタイガー |
119667g |
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| するめいか |
21980g |
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| かき |
4683g相当 |
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| あさり |
2405g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1077μgはこのぐらい
| チャーハン |
1077000g |
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| とりから揚げ |
359000g |
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| ハンバーグ |
215400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
538500g |
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| お好み焼き |
538500g |
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