ビタミンB12が1087μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1087μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1087μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33969g |
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| モッツァレラチーズ |
67938g |
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| 牛乳 |
362334g |
1811杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
271750g |
1358杯 |
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肉類でビタミンB12を1087μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57211g |
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| 豚バラ肉 |
217400g |
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| 牛サーロイン |
135875g |
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| 牛肩ロース肉 |
63942g |
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| 牛ひき肉 |
67938g |
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| 生ハム |
271750g |
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| ソーセージ |
108700g |
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| 鶏むね肉 |
362334g |
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| 牛フィレ肉 |
36234g |
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| チャーシュー |
90584g |
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| 豚フィレ肉 |
217400g |
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| 鶏ささみ |
1087000g |
21740本 |
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| 砂肝 |
63942g |
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卵類でビタミンB12を1087μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31058g |
1552個 |
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| 生たまご |
98819g |
1646個 |
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| ゆでたまご |
108700g |
1811個 |
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魚介類でビタミンB12を1087μgはこのぐらい
| かつお節 |
7247g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9059g相当 |
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| さんま |
6794g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49410g |
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| 塩さば |
15310g |
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| イクラ |
2313g相当 |
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| うなぎ |
31058g |
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| ぶり |
28606g |
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| はまち |
23631g |
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| ぎんざけ |
20904g |
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| 魚肉ソーセージ |
362334g |
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| いわし |
6794g相当 |
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| 魚肉ハム |
271750g |
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| ししゃも |
14494g |
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| たい |
90584g |
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| べにざけ |
11564g |
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| 辛子明太子 |
9882g相当 |
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| まぐろの赤身 |
83616g |
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| あじ |
15310g |
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| ほっけ |
9882g相当 |
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| かまぼこ |
362334g |
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| はんぺん |
271750g |
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| かにかま |
155286g |
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| あまえび |
45292g |
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| なると |
271750g |
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| ブラックタイガー |
120778g |
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| するめいか |
22184g |
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| かき |
4727g相当 |
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| あさり |
2427g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1087μgはこのぐらい
| チャーハン |
1087000g |
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| とりから揚げ |
362334g |
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| ハンバーグ |
217400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
543500g |
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| お好み焼き |
543500g |
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