ビタミンB12が1097μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1097μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1097μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34282g |
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| モッツァレラチーズ |
68563g |
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| 牛乳 |
365667g |
1828杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
274250g |
1371杯 |
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肉類でビタミンB12を1097μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57737g |
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| 豚バラ肉 |
219400g |
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| 牛サーロイン |
137125g |
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| 牛肩ロース肉 |
64530g |
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| 牛ひき肉 |
68563g |
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| 生ハム |
274250g |
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| ソーセージ |
109700g |
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| 鶏むね肉 |
365667g |
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| 牛フィレ肉 |
36567g |
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| チャーシュー |
91417g |
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| 豚フィレ肉 |
219400g |
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| 鶏ささみ |
1097000g |
21940本 |
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| 砂肝 |
64530g |
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卵類でビタミンB12を1097μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31343g |
1567個 |
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| 生たまご |
99728g |
1662個 |
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| ゆでたまご |
109700g |
1828個 |
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魚介類でビタミンB12を1097μgはこのぐらい
| かつお節 |
7314g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9142g相当 |
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| さんま |
6857g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49864g |
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| 塩さば |
15451g |
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| イクラ |
2335g相当 |
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| うなぎ |
31343g |
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| ぶり |
28869g |
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| はまち |
23848g |
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| ぎんざけ |
21097g |
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| 魚肉ソーセージ |
365667g |
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| いわし |
6857g相当 |
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| 魚肉ハム |
274250g |
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| ししゃも |
14627g |
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| たい |
91417g |
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| べにざけ |
11671g |
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| 辛子明太子 |
9973g相当 |
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| まぐろの赤身 |
84385g |
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| あじ |
15451g |
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| ほっけ |
9973g相当 |
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| かまぼこ |
365667g |
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| はんぺん |
274250g |
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| かにかま |
156715g |
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| あまえび |
45709g |
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| なると |
274250g |
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| ブラックタイガー |
121889g |
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| するめいか |
22388g |
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| かき |
4770g相当 |
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| あさり |
2449g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1097μgはこのぐらい
| チャーハン |
1097000g |
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| とりから揚げ |
365667g |
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| ハンバーグ |
219400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
548500g |
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| お好み焼き |
548500g |
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