ビタミンB12が1107μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1107μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1107μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34594g |
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| モッツァレラチーズ |
69188g |
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| 牛乳 |
369000g |
1845杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
276750g |
1383杯 |
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肉類でビタミンB12を1107μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58264g |
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| 豚バラ肉 |
221400g |
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| 牛サーロイン |
138375g |
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| 牛肩ロース肉 |
65118g |
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| 牛ひき肉 |
69188g |
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| 生ハム |
276750g |
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| ソーセージ |
110700g |
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| 鶏むね肉 |
369000g |
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| 牛フィレ肉 |
36900g |
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| チャーシュー |
92250g |
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| 豚フィレ肉 |
221400g |
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| 鶏ささみ |
1107000g |
22140本 |
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| 砂肝 |
65118g |
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卵類でビタミンB12を1107μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31629g |
1581個 |
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| 生たまご |
100637g |
1677個 |
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| ゆでたまご |
110700g |
1845個 |
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魚介類でビタミンB12を1107μgはこのぐらい
| かつお節 |
7380g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9225g相当 |
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| さんま |
6919g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50319g |
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| 塩さば |
15592g |
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| イクラ |
2356g相当 |
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| うなぎ |
31629g |
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| ぶり |
29132g |
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| はまち |
24066g |
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| ぎんざけ |
21289g |
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| 魚肉ソーセージ |
369000g |
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| いわし |
6919g相当 |
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| 魚肉ハム |
276750g |
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| ししゃも |
14760g |
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| たい |
92250g |
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| べにざけ |
11777g |
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| 辛子明太子 |
10064g |
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| まぐろの赤身 |
85154g |
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| あじ |
15592g |
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| ほっけ |
10064g |
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| かまぼこ |
369000g |
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| はんぺん |
276750g |
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| かにかま |
158143g |
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| あまえび |
46125g |
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| なると |
276750g |
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| ブラックタイガー |
123000g |
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| するめいか |
22592g |
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| かき |
4814g相当 |
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| あさり |
2471g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1107μgはこのぐらい
| チャーハン |
1107000g |
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| とりから揚げ |
369000g |
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| ハンバーグ |
221400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
553500g |
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| お好み焼き |
553500g |
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