ビタミンB12が2097μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2097μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2097μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65532g |
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| モッツァレラチーズ |
131063g |
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| 牛乳 |
699000g |
3495杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
524250g |
2621杯 |
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肉類でビタミンB12を2097μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110369g |
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| 豚バラ肉 |
419400g |
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| 牛サーロイン |
262125g |
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| 牛肩ロース肉 |
123353g |
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| 牛ひき肉 |
131063g |
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| 生ハム |
524250g |
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| ソーセージ |
209700g |
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| 鶏むね肉 |
699000g |
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| 牛フィレ肉 |
69900g |
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| チャーシュー |
174750g |
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| 豚フィレ肉 |
419400g |
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| 鶏ささみ |
2097000g |
41940本 |
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| 砂肝 |
123353g |
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卵類でビタミンB12を2097μgはこのぐらい
| 卵黄 |
59915g |
2995個 |
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| 生たまご |
190637g |
3177個 |
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| ゆでたまご |
209700g |
3495個 |
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魚介類でビタミンB12を2097μgはこのぐらい
| かつお節 |
13981g |
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| するめ（あたりめ） |
17475g |
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| さんま |
13107g |
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| うなぎのかば焼き |
95319g |
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| 塩さば |
29536g |
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| イクラ |
4462g相当 |
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| うなぎ |
59915g |
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| ぶり |
55185g |
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| はまち |
45587g |
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| ぎんざけ |
40327g |
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| 魚肉ソーセージ |
699000g |
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| いわし |
13107g |
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| 魚肉ハム |
524250g |
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| ししゃも |
27961g |
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| たい |
174750g |
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| べにざけ |
22309g |
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| 辛子明太子 |
19064g |
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| まぐろの赤身 |
161308g |
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| あじ |
29536g |
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| ほっけ |
19064g |
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| かまぼこ |
699000g |
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| はんぺん |
524250g |
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| かにかま |
299572g |
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| あまえび |
87375g |
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| なると |
524250g |
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| ブラックタイガー |
233000g |
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| するめいか |
42796g |
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| かき |
9118g相当 |
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| あさり |
4681g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2097μgはこのぐらい
| チャーハン |
2097000g |
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| とりから揚げ |
699000g |
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| ハンバーグ |
419400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1048500g |
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| お好み焼き |
1048500g |
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