ビタミンB12が3186μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3186μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3186μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99563g |
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| モッツァレラチーズ |
199125g |
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| 牛乳 |
1062000g |
5310杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
796500g |
3982杯 |
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肉類でビタミンB12を3186μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
167685g |
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| 豚バラ肉 |
637200g |
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| 牛サーロイン |
398250g |
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| 牛肩ロース肉 |
187412g |
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| 牛ひき肉 |
199125g |
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| 生ハム |
796500g |
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| ソーセージ |
318600g |
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| 鶏むね肉 |
1062000g |
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| 牛フィレ肉 |
106200g |
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| チャーシュー |
265500g |
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| 豚フィレ肉 |
637200g |
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| 鶏ささみ |
3186000g |
63720本 |
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| 砂肝 |
187412g |
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卵類でビタミンB12を3186μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91029g |
4551個 |
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| 生たまご |
289637g |
4827個 |
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| ゆでたまご |
318600g |
5310個 |
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魚介類でビタミンB12を3186μgはこのぐらい
| かつお節 |
21240g |
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| するめ（あたりめ） |
26550g |
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| さんま |
19913g |
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| うなぎのかば焼き |
144819g |
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| 塩さば |
44874g |
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| イクラ |
6779g相当 |
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| うなぎ |
91029g |
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| ぶり |
83843g |
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| はまち |
69261g |
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| ぎんざけ |
61270g |
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| 魚肉ソーセージ |
1062000g |
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| いわし |
19913g |
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| 魚肉ハム |
796500g |
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| ししゃも |
42480g |
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| たい |
265500g |
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| べにざけ |
33894g |
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| 辛子明太子 |
28964g |
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| まぐろの赤身 |
245077g |
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| あじ |
44874g |
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| ほっけ |
28964g |
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| かまぼこ |
1062000g |
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| はんぺん |
796500g |
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| かにかま |
455143g |
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| あまえび |
132750g |
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| なると |
796500g |
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| ブラックタイガー |
354000g |
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| するめいか |
65021g |
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| かき |
13853g |
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| あさり |
7112g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3186μgはこのぐらい
| チャーハン |
3186000g |
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| とりから揚げ |
1062000g |
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| ハンバーグ |
637200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1593000g |
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| お好み焼き |
1593000g |
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