ビタミンB12が3196μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3196μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3196μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
199750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1065334g |
5326杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
799000g |
3995杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3196μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
639200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
399500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
188000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
199750g |
|
|---|
| 生ハム |
799000g |
|
|---|
| ソーセージ |
319600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1065334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106534g |
|
|---|
| チャーシュー |
266334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
639200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3196000g |
63920本 |
|---|
| 砂肝 |
188000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3196μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91315g |
4565個 |
|---|
| 生たまご |
290546g |
4842個 |
|---|
| ゆでたまご |
319600g |
5326個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3196μgはこのぐらい
| かつお節 |
21307g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26634g |
|
|---|
| さんま |
19975g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
145273g |
|
|---|
| 塩さば |
45015g |
|
|---|
| イクラ |
6800g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
91315g |
|
|---|
| ぶり |
84106g |
|
|---|
| はまち |
69479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1065334g |
|
|---|
| いわし |
19975g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
799000g |
|
|---|
| ししゃも |
42614g |
|
|---|
| たい |
266334g |
|
|---|
| べにざけ |
34000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29055g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
245847g |
|
|---|
| あじ |
45015g |
|
|---|
| ほっけ |
29055g |
|
|---|
| かまぼこ |
1065334g |
|
|---|
| はんぺん |
799000g |
|
|---|
| かにかま |
456572g |
|
|---|
| あまえび |
133167g |
|
|---|
| なると |
799000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
355112g |
|
|---|
| するめいか |
65225g |
|
|---|
| かき |
13896g |
|
|---|
| あさり |
7134g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3196μgはこのぐらい
| チャーハン |
3196000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1065334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
639200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1598000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1598000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
