ビタミンB12が3086μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3086μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3086μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96438g |
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| モッツァレラチーズ |
192875g |
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| 牛乳 |
1028667g |
5143杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
771500g |
3857杯 |
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肉類でビタミンB12を3086μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162422g |
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| 豚バラ肉 |
617200g |
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| 牛サーロイン |
385750g |
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| 牛肩ロース肉 |
181530g |
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| 牛ひき肉 |
192875g |
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| 生ハム |
771500g |
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| ソーセージ |
308600g |
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| 鶏むね肉 |
1028667g |
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| 牛フィレ肉 |
102867g |
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| チャーシュー |
257167g |
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| 豚フィレ肉 |
617200g |
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| 鶏ささみ |
3086000g |
61720本 |
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| 砂肝 |
181530g |
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卵類でビタミンB12を3086μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88172g |
4408個 |
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| 生たまご |
280546g |
4675個 |
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| ゆでたまご |
308600g |
5143個 |
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魚介類でビタミンB12を3086μgはこのぐらい
| かつお節 |
20574g |
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| するめ（あたりめ） |
25717g |
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| さんま |
19288g |
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| うなぎのかば焼き |
140273g |
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| 塩さば |
43465g |
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| イクラ |
6566g相当 |
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| うなぎ |
88172g |
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| ぶり |
81211g |
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| はまち |
67087g |
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| ぎんざけ |
59347g |
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| 魚肉ソーセージ |
1028667g |
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| いわし |
19288g |
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| 魚肉ハム |
771500g |
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| ししゃも |
41147g |
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| たい |
257167g |
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| べにざけ |
32830g |
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| 辛子明太子 |
28055g |
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| まぐろの赤身 |
237385g |
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| あじ |
43465g |
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| ほっけ |
28055g |
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| かまぼこ |
1028667g |
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| はんぺん |
771500g |
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| かにかま |
440858g |
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| あまえび |
128584g |
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| なると |
771500g |
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| ブラックタイガー |
342889g |
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| するめいか |
62980g |
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| かき |
13418g |
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| あさり |
6889g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3086μgはこのぐらい
| チャーハン |
3086000g |
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| とりから揚げ |
1028667g |
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| ハンバーグ |
617200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1543000g |
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| お好み焼き |
1543000g |
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