ビタミンB12が2186μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2186μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2186μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68313g |
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| モッツァレラチーズ |
136625g |
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| 牛乳 |
728667g |
3643杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
546500g |
2732杯 |
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肉類でビタミンB12を2186μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115053g |
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| 豚バラ肉 |
437200g |
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| 牛サーロイン |
273250g |
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| 牛肩ロース肉 |
128589g |
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| 牛ひき肉 |
136625g |
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| 生ハム |
546500g |
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| ソーセージ |
218600g |
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| 鶏むね肉 |
728667g |
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| 牛フィレ肉 |
72867g |
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| チャーシュー |
182167g |
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| 豚フィレ肉 |
437200g |
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| 鶏ささみ |
2186000g |
43720本 |
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| 砂肝 |
128589g |
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卵類でビタミンB12を2186μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62458g |
3122個 |
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| 生たまご |
198728g |
3312個 |
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| ゆでたまご |
218600g |
3643個 |
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魚介類でビタミンB12を2186μgはこのぐらい
| かつお節 |
14574g |
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| するめ（あたりめ） |
18217g |
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| さんま |
13663g |
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| うなぎのかば焼き |
99364g |
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| 塩さば |
30789g |
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| イクラ |
4652g相当 |
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| うなぎ |
62458g |
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| ぶり |
57527g |
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| はまち |
47522g |
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| ぎんざけ |
42039g |
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| 魚肉ソーセージ |
728667g |
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| いわし |
13663g |
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| 魚肉ハム |
546500g |
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| ししゃも |
29147g |
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| たい |
182167g |
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| べにざけ |
23256g |
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| 辛子明太子 |
19873g |
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| まぐろの赤身 |
168154g |
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| あじ |
30789g |
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| ほっけ |
19873g |
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| かまぼこ |
728667g |
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| はんぺん |
546500g |
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| かにかま |
312286g |
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| あまえび |
91084g |
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| なると |
546500g |
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| ブラックタイガー |
242889g |
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| するめいか |
44613g |
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| かき |
9505g相当 |
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| あさり |
4880g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2186μgはこのぐらい
| チャーハン |
2186000g |
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| とりから揚げ |
728667g |
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| ハンバーグ |
437200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1093000g |
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| お好み焼き |
1093000g |
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