ビタミンB12が3180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3180μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99375g |
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| モッツァレラチーズ |
198750g |
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| 牛乳 |
1060000g |
5300杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
795000g |
3975杯 |
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肉類でビタミンB12を3180μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
167369g |
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| 豚バラ肉 |
636000g |
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| 牛サーロイン |
397500g |
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| 牛肩ロース肉 |
187059g |
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| 牛ひき肉 |
198750g |
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| 生ハム |
795000g |
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| ソーセージ |
318000g |
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| 鶏むね肉 |
1060000g |
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| 牛フィレ肉 |
106000g |
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| チャーシュー |
265000g |
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| 豚フィレ肉 |
636000g |
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| 鶏ささみ |
3180000g |
63600本 |
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| 砂肝 |
187059g |
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卵類でビタミンB12を3180μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90858g |
4542個 |
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| 生たまご |
289091g |
4818個 |
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| ゆでたまご |
318000g |
5300個 |
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魚介類でビタミンB12を3180μgはこのぐらい
| かつお節 |
21200g |
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| するめ（あたりめ） |
26500g |
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| さんま |
19875g |
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| うなぎのかば焼き |
144546g |
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| 塩さば |
44789g |
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| イクラ |
6766g相当 |
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| うなぎ |
90858g |
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| ぶり |
83685g |
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| はまち |
69131g |
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| ぎんざけ |
61154g |
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| 魚肉ソーセージ |
1060000g |
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| いわし |
19875g |
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| 魚肉ハム |
795000g |
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| ししゃも |
42400g |
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| たい |
265000g |
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| べにざけ |
33830g |
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| 辛子明太子 |
28910g |
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| まぐろの赤身 |
244616g |
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| あじ |
44789g |
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| ほっけ |
28910g |
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| かまぼこ |
1060000g |
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| はんぺん |
795000g |
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| かにかま |
454286g |
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| あまえび |
132500g |
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| なると |
795000g |
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| ブラックタイガー |
353334g |
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| するめいか |
64898g |
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| かき |
13827g |
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| あさり |
7099g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3180μgはこのぐらい
| チャーハン |
3180000g |
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| とりから揚げ |
1060000g |
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| ハンバーグ |
636000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1590000g |
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| お好み焼き |
1590000g |
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