ビタミンB12が3190μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3190μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3190μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99688g |
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| モッツァレラチーズ |
199375g |
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| 牛乳 |
1063334g |
5316杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
797500g |
3987杯 |
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肉類でビタミンB12を3190μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
167895g |
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| 豚バラ肉 |
638000g |
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| 牛サーロイン |
398750g |
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| 牛肩ロース肉 |
187648g |
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| 牛ひき肉 |
199375g |
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| 生ハム |
797500g |
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| ソーセージ |
319000g |
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| 鶏むね肉 |
1063334g |
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| 牛フィレ肉 |
106334g |
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| チャーシュー |
265834g |
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| 豚フィレ肉 |
638000g |
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| 鶏ささみ |
3190000g |
63800本 |
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| 砂肝 |
187648g |
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卵類でビタミンB12を3190μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91143g |
4557個 |
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| 生たまご |
290000g |
4833個 |
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| ゆでたまご |
319000g |
5316個 |
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魚介類でビタミンB12を3190μgはこのぐらい
| かつお節 |
21267g |
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| するめ（あたりめ） |
26584g |
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| さんま |
19938g |
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| うなぎのかば焼き |
145000g |
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| 塩さば |
44930g |
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| イクラ |
6788g相当 |
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| うなぎ |
91143g |
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| ぶり |
83948g |
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| はまち |
69348g |
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| ぎんざけ |
61347g |
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| 魚肉ソーセージ |
1063334g |
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| いわし |
19938g |
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| 魚肉ハム |
797500g |
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| ししゃも |
42534g |
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| たい |
265834g |
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| べにざけ |
33937g |
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| 辛子明太子 |
29000g |
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| まぐろの赤身 |
245385g |
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| あじ |
44930g |
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| ほっけ |
29000g |
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| かまぼこ |
1063334g |
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| はんぺん |
797500g |
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| かにかま |
455715g |
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| あまえび |
132917g |
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| なると |
797500g |
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| ブラックタイガー |
354445g |
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| するめいか |
65103g |
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| かき |
13870g |
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| あさり |
7121g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3190μgはこのぐらい
| チャーハン |
3190000g |
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| とりから揚げ |
1063334g |
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| ハンバーグ |
638000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1595000g |
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| お好み焼き |
1595000g |
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