ビタミンB12が2180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68125g |
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| モッツァレラチーズ |
136250g |
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| 牛乳 |
726667g |
3633杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
545000g |
2725杯 |
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肉類でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114737g |
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| 豚バラ肉 |
436000g |
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| 牛サーロイン |
272500g |
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| 牛肩ロース肉 |
128236g |
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| 牛ひき肉 |
136250g |
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| 生ハム |
545000g |
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| ソーセージ |
218000g |
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| 鶏むね肉 |
726667g |
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| 牛フィレ肉 |
72667g |
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| チャーシュー |
181667g |
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| 豚フィレ肉 |
436000g |
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| 鶏ささみ |
2180000g |
43600本 |
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| 砂肝 |
128236g |
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卵類でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62286g |
3114個 |
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| 生たまご |
198182g |
3303個 |
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| ゆでたまご |
218000g |
3633個 |
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魚介類でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
| かつお節 |
14534g |
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| するめ（あたりめ） |
18167g |
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| さんま |
13625g |
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| うなぎのかば焼き |
99091g |
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| 塩さば |
30705g |
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| イクラ |
4639g相当 |
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| うなぎ |
62286g |
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| ぶり |
57369g |
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| はまち |
47392g |
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| ぎんざけ |
41924g |
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| 魚肉ソーセージ |
726667g |
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| いわし |
13625g |
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| 魚肉ハム |
545000g |
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| ししゃも |
29067g |
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| たい |
181667g |
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| べにざけ |
23192g |
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| 辛子明太子 |
19819g |
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| まぐろの赤身 |
167693g |
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| あじ |
30705g |
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| ほっけ |
19819g |
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| かまぼこ |
726667g |
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| はんぺん |
545000g |
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| かにかま |
311429g |
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| あまえび |
90834g |
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| なると |
545000g |
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| ブラックタイガー |
242223g |
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| するめいか |
44490g |
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| かき |
9479g相当 |
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| あさり |
4867g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
| チャーハン |
2180000g |
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| とりから揚げ |
726667g |
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| ハンバーグ |
436000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1090000g |
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| お好み焼き |
1090000g |
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