ビタミンB12が2180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
68125g |
|
モッツァレラチーズ |
136250g |
|
牛乳 |
726667g |
3633杯 |
低脂肪牛乳 |
545000g |
2725杯 |
肉類でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
114737g |
|
豚バラ肉 |
436000g |
|
牛サーロイン |
272500g |
|
牛肩ロース肉 |
128236g |
|
牛ひき肉 |
136250g |
|
生ハム |
545000g |
|
ソーセージ |
218000g |
|
鶏むね肉 |
726667g |
|
牛フィレ肉 |
72667g |
|
チャーシュー |
181667g |
|
豚フィレ肉 |
436000g |
|
鶏ささみ |
2180000g |
43600本 |
砂肝 |
128236g |
|
卵類でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
卵黄 |
62286g |
3114個 |
生たまご |
198182g |
3303個 |
ゆでたまご |
218000g |
3633個 |
魚介類でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
かつお節 |
14534g |
|
するめ(あたりめ) |
18167g |
|
さんま |
13625g |
|
うなぎのかば焼き |
99091g |
|
塩さば |
30705g |
|
イクラ |
4639g相当 |
|
うなぎ |
62286g |
|
ぶり |
57369g |
|
はまち |
47392g |
|
ぎんざけ |
41924g |
|
魚肉ソーセージ |
726667g |
|
いわし |
13625g |
|
魚肉ハム |
545000g |
|
ししゃも |
29067g |
|
たい |
181667g |
|
べにざけ |
23192g |
|
辛子明太子 |
19819g |
|
まぐろの赤身 |
167693g |
|
あじ |
30705g |
|
ほっけ |
19819g |
|
かまぼこ |
726667g |
|
はんぺん |
545000g |
|
かにかま |
311429g |
|
あまえび |
90834g |
|
なると |
545000g |
|
ブラックタイガー |
242223g |
|
するめいか |
44490g |
|
かき |
9479g相当 |
|
あさり |
4867g相当 |
|
一般的食品でビタミンB12を2180μgはこのぐらい
チャーハン |
2180000g |
|
とりから揚げ |
726667g |
|
ハンバーグ |
436000g |
|
豆腐ハンバーグ |
1090000g |
|
お好み焼き |
1090000g |
|
ほかのビタミンB12量について調べる