ビタミンB12が2190μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2190μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2190μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68438g |
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| モッツァレラチーズ |
136875g |
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| 牛乳 |
730000g |
3650杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
547500g |
2737杯 |
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肉類でビタミンB12を2190μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115264g |
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| 豚バラ肉 |
438000g |
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| 牛サーロイン |
273750g |
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| 牛肩ロース肉 |
128824g |
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| 牛ひき肉 |
136875g |
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| 生ハム |
547500g |
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| ソーセージ |
219000g |
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| 鶏むね肉 |
730000g |
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| 牛フィレ肉 |
73000g |
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| チャーシュー |
182500g |
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| 豚フィレ肉 |
438000g |
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| 鶏ささみ |
2190000g |
43800本 |
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| 砂肝 |
128824g |
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卵類でビタミンB12を2190μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62572g |
3128個 |
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| 生たまご |
199091g |
3318個 |
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| ゆでたまご |
219000g |
3650個 |
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魚介類でビタミンB12を2190μgはこのぐらい
| かつお節 |
14600g |
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| するめ（あたりめ） |
18250g |
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| さんま |
13688g |
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| うなぎのかば焼き |
99546g |
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| 塩さば |
30846g |
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| イクラ |
4660g相当 |
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| うなぎ |
62572g |
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| ぶり |
57632g |
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| はまち |
47609g |
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| ぎんざけ |
42116g |
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| 魚肉ソーセージ |
730000g |
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| いわし |
13688g |
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| 魚肉ハム |
547500g |
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| ししゃも |
29200g |
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| たい |
182500g |
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| べにざけ |
23298g |
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| 辛子明太子 |
19910g |
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| まぐろの赤身 |
168462g |
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| あじ |
30846g |
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| ほっけ |
19910g |
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| かまぼこ |
730000g |
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| はんぺん |
547500g |
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| かにかま |
312858g |
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| あまえび |
91250g |
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| なると |
547500g |
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| ブラックタイガー |
243334g |
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| するめいか |
44694g |
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| かき |
9522g相当 |
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| あさり |
4889g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2190μgはこのぐらい
| チャーハン |
2190000g |
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| とりから揚げ |
730000g |
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| ハンバーグ |
438000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1095000g |
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| お好み焼き |
1095000g |
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