ビタミンB12が2290μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2290μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2290μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
143125g |
|
|---|
| 牛乳 |
763334g |
3816杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
572500g |
2862杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2290μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
458000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
286250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
134706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
143125g |
|
|---|
| 生ハム |
572500g |
|
|---|
| ソーセージ |
229000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
763334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
76334g |
|
|---|
| チャーシュー |
190834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
458000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2290000g |
45800本 |
|---|
| 砂肝 |
134706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2290μgはこのぐらい
| 卵黄 |
65429g |
3271個 |
|---|
| 生たまご |
208182g |
3469個 |
|---|
| ゆでたまご |
229000g |
3816個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2290μgはこのぐらい
| かつお節 |
15267g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19084g |
|
|---|
| さんま |
14313g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
104091g |
|
|---|
| 塩さば |
32254g |
|
|---|
| イクラ |
4873g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
65429g |
|
|---|
| ぶり |
60264g |
|
|---|
| はまち |
49783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
44039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
763334g |
|
|---|
| いわし |
14313g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
572500g |
|
|---|
| ししゃも |
30534g |
|
|---|
| たい |
190834g |
|
|---|
| べにざけ |
24362g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20819g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
176154g |
|
|---|
| あじ |
32254g |
|
|---|
| ほっけ |
20819g |
|
|---|
| かまぼこ |
763334g |
|
|---|
| はんぺん |
572500g |
|
|---|
| かにかま |
327143g |
|
|---|
| あまえび |
95417g |
|
|---|
| なると |
572500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
254445g |
|
|---|
| するめいか |
46735g |
|
|---|
| かき |
9957g相当 |
|
|---|
| あさり |
5112g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2290μgはこのぐらい
| チャーハン |
2290000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
763334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
458000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1145000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1145000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
