ビタミンB12が1190μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1190μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1190μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37188g |
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| モッツァレラチーズ |
74375g |
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| 牛乳 |
396667g |
1983杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
297500g |
1487杯 |
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肉類でビタミンB12を1190μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62632g |
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| 豚バラ肉 |
238000g |
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| 牛サーロイン |
148750g |
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| 牛肩ロース肉 |
70000g |
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| 牛ひき肉 |
74375g |
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| 生ハム |
297500g |
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| ソーセージ |
119000g |
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| 鶏むね肉 |
396667g |
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| 牛フィレ肉 |
39667g |
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| チャーシュー |
99167g |
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| 豚フィレ肉 |
238000g |
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| 鶏ささみ |
1190000g |
23800本 |
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| 砂肝 |
70000g |
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卵類でビタミンB12を1190μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34000g |
1700個 |
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| 生たまご |
108182g |
1803個 |
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| ゆでたまご |
119000g |
1983個 |
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魚介類でビタミンB12を1190μgはこのぐらい
| かつお節 |
7934g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9917g相当 |
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| さんま |
7438g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54091g |
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| 塩さば |
16761g |
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| イクラ |
2532g相当 |
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| うなぎ |
34000g |
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| ぶり |
31316g |
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| はまち |
25870g |
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| ぎんざけ |
22885g |
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| 魚肉ソーセージ |
396667g |
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| いわし |
7438g相当 |
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| 魚肉ハム |
297500g |
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| ししゃも |
15867g |
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| たい |
99167g |
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| べにざけ |
12660g |
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| 辛子明太子 |
10819g |
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| まぐろの赤身 |
91539g |
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| あじ |
16761g |
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| ほっけ |
10819g |
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| かまぼこ |
396667g |
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| はんぺん |
297500g |
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| かにかま |
170000g |
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| あまえび |
49584g |
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| なると |
297500g |
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| ブラックタイガー |
132223g |
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| するめいか |
24286g |
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| かき |
5174g相当 |
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| あさり |
2657g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1190μgはこのぐらい
| チャーハン |
1190000g |
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| とりから揚げ |
396667g |
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| ハンバーグ |
238000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
595000g |
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| お好み焼き |
595000g |
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