ビタミンB12が1180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1180μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36875g |
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| モッツァレラチーズ |
73750g |
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| 牛乳 |
393334g |
1966杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
295000g |
1475杯 |
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肉類でビタミンB12を1180μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62106g |
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| 豚バラ肉 |
236000g |
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| 牛サーロイン |
147500g |
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| 牛肩ロース肉 |
69412g |
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| 牛ひき肉 |
73750g |
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| 生ハム |
295000g |
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| ソーセージ |
118000g |
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| 鶏むね肉 |
393334g |
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| 牛フィレ肉 |
39334g |
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| チャーシュー |
98334g |
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| 豚フィレ肉 |
236000g |
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| 鶏ささみ |
1180000g |
23600本 |
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| 砂肝 |
69412g |
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卵類でビタミンB12を1180μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33715g |
1685個 |
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| 生たまご |
107273g |
1787個 |
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| ゆでたまご |
118000g |
1966個 |
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魚介類でビタミンB12を1180μgはこのぐらい
| かつお節 |
7867g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9834g相当 |
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| さんま |
7375g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53637g |
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| 塩さば |
16620g |
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| イクラ |
2511g相当 |
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| うなぎ |
33715g |
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| ぶり |
31053g |
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| はまち |
25653g |
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| ぎんざけ |
22693g |
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| 魚肉ソーセージ |
393334g |
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| いわし |
7375g相当 |
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| 魚肉ハム |
295000g |
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| ししゃも |
15734g |
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| たい |
98334g |
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| べにざけ |
12554g |
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| 辛子明太子 |
10728g |
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| まぐろの赤身 |
90770g |
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| あじ |
16620g |
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| ほっけ |
10728g |
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| かまぼこ |
393334g |
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| はんぺん |
295000g |
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| かにかま |
168572g |
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| あまえび |
49167g |
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| なると |
295000g |
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| ブラックタイガー |
131112g |
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| するめいか |
24082g |
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| かき |
5131g相当 |
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| あさり |
2634g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1180μgはこのぐらい
| チャーハン |
1180000g |
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| とりから揚げ |
393334g |
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| ハンバーグ |
236000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
590000g |
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| お好み焼き |
590000g |
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