ビタミンB12が3164μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3164μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3164μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98875g |
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| モッツァレラチーズ |
197750g |
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| 牛乳 |
1054667g |
5273杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
791000g |
3955杯 |
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肉類でビタミンB12を3164μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166527g |
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| 豚バラ肉 |
632800g |
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| 牛サーロイン |
395500g |
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| 牛肩ロース肉 |
186118g |
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| 牛ひき肉 |
197750g |
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| 生ハム |
791000g |
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| ソーセージ |
316400g |
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| 鶏むね肉 |
1054667g |
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| 牛フィレ肉 |
105467g |
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| チャーシュー |
263667g |
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| 豚フィレ肉 |
632800g |
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| 鶏ささみ |
3164000g |
63280本 |
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| 砂肝 |
186118g |
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卵類でビタミンB12を3164μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90400g |
4520個 |
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| 生たまご |
287637g |
4793個 |
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| ゆでたまご |
316400g |
5273個 |
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魚介類でビタミンB12を3164μgはこのぐらい
| かつお節 |
21094g |
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| するめ（あたりめ） |
26367g |
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| さんま |
19775g |
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| うなぎのかば焼き |
143819g |
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| 塩さば |
44564g |
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| イクラ |
6732g相当 |
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| うなぎ |
90400g |
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| ぶり |
83264g |
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| はまち |
68783g |
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| ぎんざけ |
60847g |
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| 魚肉ソーセージ |
1054667g |
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| いわし |
19775g |
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| 魚肉ハム |
791000g |
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| ししゃも |
42187g |
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| たい |
263667g |
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| べにざけ |
33660g |
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| 辛子明太子 |
28764g |
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| まぐろの赤身 |
243385g |
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| あじ |
44564g |
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| ほっけ |
28764g |
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| かまぼこ |
1054667g |
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| はんぺん |
791000g |
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| かにかま |
452000g |
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| あまえび |
131834g |
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| なると |
791000g |
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| ブラックタイガー |
351556g |
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| するめいか |
64572g |
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| かき |
13757g |
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| あさり |
7063g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3164μgはこのぐらい
| チャーハン |
3164000g |
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| とりから揚げ |
1054667g |
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| ハンバーグ |
632800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1582000g |
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| お好み焼き |
1582000g |
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