ビタミンB12が2164μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2164μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2164μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67625g |
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| モッツァレラチーズ |
135250g |
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| 牛乳 |
721334g |
3606杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
541000g |
2705杯 |
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肉類でビタミンB12を2164μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113895g |
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| 豚バラ肉 |
432800g |
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| 牛サーロイン |
270500g |
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| 牛肩ロース肉 |
127295g |
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| 牛ひき肉 |
135250g |
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| 生ハム |
541000g |
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| ソーセージ |
216400g |
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| 鶏むね肉 |
721334g |
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| 牛フィレ肉 |
72134g |
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| チャーシュー |
180334g |
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| 豚フィレ肉 |
432800g |
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| 鶏ささみ |
2164000g |
43280本 |
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| 砂肝 |
127295g |
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卵類でビタミンB12を2164μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61829g |
3091個 |
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| 生たまご |
196728g |
3278個 |
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| ゆでたまご |
216400g |
3606個 |
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魚介類でビタミンB12を2164μgはこのぐらい
| かつお節 |
14427g |
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| するめ（あたりめ） |
18034g |
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| さんま |
13525g |
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| うなぎのかば焼き |
98364g |
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| 塩さば |
30479g |
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| イクラ |
4605g相当 |
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| うなぎ |
61829g |
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| ぶり |
56948g |
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| はまち |
47044g |
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| ぎんざけ |
41616g |
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| 魚肉ソーセージ |
721334g |
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| いわし |
13525g |
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| 魚肉ハム |
541000g |
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| ししゃも |
28854g |
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| たい |
180334g |
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| べにざけ |
23022g |
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| 辛子明太子 |
19673g |
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| まぐろの赤身 |
166462g |
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| あじ |
30479g |
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| ほっけ |
19673g |
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| かまぼこ |
721334g |
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| はんぺん |
541000g |
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| かにかま |
309143g |
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| あまえび |
90167g |
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| なると |
541000g |
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| ブラックタイガー |
240445g |
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| するめいか |
44164g |
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| かき |
9409g相当 |
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| あさり |
4831g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2164μgはこのぐらい
| チャーハン |
2164000g |
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| とりから揚げ |
721334g |
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| ハンバーグ |
432800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1082000g |
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| お好み焼き |
1082000g |
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