ビタミンB12が2264μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2264μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2264μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70750g |
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| モッツァレラチーズ |
141500g |
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| 牛乳 |
754667g |
3773杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
566000g |
2830杯 |
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肉類でビタミンB12を2264μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
119158g |
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| 豚バラ肉 |
452800g |
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| 牛サーロイン |
283000g |
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| 牛肩ロース肉 |
133177g |
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| 牛ひき肉 |
141500g |
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| 生ハム |
566000g |
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| ソーセージ |
226400g |
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| 鶏むね肉 |
754667g |
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| 牛フィレ肉 |
75467g |
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| チャーシュー |
188667g |
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| 豚フィレ肉 |
452800g |
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| 鶏ささみ |
2264000g |
45280本 |
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| 砂肝 |
133177g |
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卵類でビタミンB12を2264μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64686g |
3234個 |
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| 生たまご |
205819g |
3430個 |
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| ゆでたまご |
226400g |
3773個 |
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魚介類でビタミンB12を2264μgはこのぐらい
| かつお節 |
15094g |
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| するめ（あたりめ） |
18867g |
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| さんま |
14150g |
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| うなぎのかば焼き |
102910g |
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| 塩さば |
31888g |
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| イクラ |
4818g相当 |
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| うなぎ |
64686g |
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| ぶり |
59579g |
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| はまち |
49218g |
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| ぎんざけ |
43539g |
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| 魚肉ソーセージ |
754667g |
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| いわし |
14150g |
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| 魚肉ハム |
566000g |
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| ししゃも |
30187g |
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| たい |
188667g |
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| べにざけ |
24086g |
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| 辛子明太子 |
20582g |
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| まぐろの赤身 |
174154g |
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| あじ |
31888g |
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| ほっけ |
20582g |
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| かまぼこ |
754667g |
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| はんぺん |
566000g |
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| かにかま |
323429g |
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| あまえび |
94334g |
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| なると |
566000g |
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| ブラックタイガー |
251556g |
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| するめいか |
46205g |
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| かき |
9844g相当 |
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| あさり |
5054g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2264μgはこのぐらい
| チャーハン |
2264000g |
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| とりから揚げ |
754667g |
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| ハンバーグ |
452800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1132000g |
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| お好み焼き |
1132000g |
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