ビタミンB12が1264μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1264μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1264μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39500g |
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| モッツァレラチーズ |
79000g |
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| 牛乳 |
421334g |
2106杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
316000g |
1580杯 |
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肉類でビタミンB12を1264μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66527g |
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| 豚バラ肉 |
252800g |
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| 牛サーロイン |
158000g |
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| 牛肩ロース肉 |
74353g |
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| 牛ひき肉 |
79000g |
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| 生ハム |
316000g |
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| ソーセージ |
126400g |
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| 鶏むね肉 |
421334g |
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| 牛フィレ肉 |
42134g |
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| チャーシュー |
105334g |
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| 豚フィレ肉 |
252800g |
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| 鶏ささみ |
1264000g |
25280本 |
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| 砂肝 |
74353g |
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卵類でビタミンB12を1264μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36115g |
1805個 |
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| 生たまご |
114910g |
1915個 |
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| ゆでたまご |
126400g |
2106個 |
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魚介類でビタミンB12を1264μgはこのぐらい
| かつお節 |
8427g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10534g |
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| さんま |
7900g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
57455g |
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| 塩さば |
17803g |
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| イクラ |
2690g相当 |
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| うなぎ |
36115g |
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| ぶり |
33264g |
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| はまち |
27479g |
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| ぎんざけ |
24308g |
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| 魚肉ソーセージ |
421334g |
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| いわし |
7900g相当 |
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| 魚肉ハム |
316000g |
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| ししゃも |
16854g |
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| たい |
105334g |
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| べにざけ |
13447g |
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| 辛子明太子 |
11491g |
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| まぐろの赤身 |
97231g |
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| あじ |
17803g |
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| ほっけ |
11491g |
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| かまぼこ |
421334g |
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| はんぺん |
316000g |
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| かにかま |
180572g |
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| あまえび |
52667g |
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| なると |
316000g |
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| ブラックタイガー |
140445g |
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| するめいか |
25796g |
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| かき |
5496g相当 |
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| あさり |
2822g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1264μgはこのぐらい
| チャーハン |
1264000g |
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| とりから揚げ |
421334g |
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| ハンバーグ |
252800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
632000g |
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| お好み焼き |
632000g |
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