ビタミンB12が264μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が264μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を264μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8250g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16500g |
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| 牛乳 |
88000g |
440杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
66000g |
330杯 |
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肉類でビタミンB12を264μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13895g |
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| 豚バラ肉 |
52800g |
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| 牛サーロイン |
33000g |
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| 牛肩ロース肉 |
15530g |
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| 牛ひき肉 |
16500g |
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| 生ハム |
66000g |
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| ソーセージ |
26400g |
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| 鶏むね肉 |
88000g |
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| 牛フィレ肉 |
8800g相当 |
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| チャーシュー |
22000g |
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| 豚フィレ肉 |
52800g |
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| 鶏ささみ |
264000g |
5280本 |
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| 砂肝 |
15530g |
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卵類でビタミンB12を264μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7543g相当 |
377個 |
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| 生たまご |
24000g |
400個 |
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| ゆでたまご |
26400g |
440個 |
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魚介類でビタミンB12を264μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を264μgはこのぐらい
| チャーハン |
264000g |
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| とりから揚げ |
88000g |
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| ハンバーグ |
52800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
132000g |
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| お好み焼き |
132000g |
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