ビタミンB12が254μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が254μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を254μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7938g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
15875g |
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| 牛乳 |
84667g |
423杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
63500g |
317杯 |
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肉類でビタミンB12を254μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13369g |
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| 豚バラ肉 |
50800g |
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| 牛サーロイン |
31750g |
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| 牛肩ロース肉 |
14942g |
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| 牛ひき肉 |
15875g |
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| 生ハム |
63500g |
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| ソーセージ |
25400g |
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| 鶏むね肉 |
84667g |
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| 牛フィレ肉 |
8467g相当 |
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| チャーシュー |
21167g |
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| 豚フィレ肉 |
50800g |
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| 鶏ささみ |
254000g |
5080本 |
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| 砂肝 |
14942g |
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卵類でビタミンB12を254μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7258g相当 |
362個 |
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| 生たまご |
23091g |
384個 |
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| ゆでたまご |
25400g |
423個 |
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魚介類でビタミンB12を254μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を254μgはこのぐらい
| チャーハン |
254000g |
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| とりから揚げ |
84667g |
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| ハンバーグ |
50800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
127000g |
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| お好み焼き |
127000g |
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