ビタミンB12が274μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が274μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を274μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8563g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
17125g |
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| 牛乳 |
91334g |
456杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
68500g |
342杯 |
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肉類でビタミンB12を274μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14422g |
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| 豚バラ肉 |
54800g |
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| 牛サーロイン |
34250g |
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| 牛肩ロース肉 |
16118g |
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| 牛ひき肉 |
17125g |
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| 生ハム |
68500g |
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| ソーセージ |
27400g |
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| 鶏むね肉 |
91334g |
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| 牛フィレ肉 |
9134g相当 |
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| チャーシュー |
22834g |
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| 豚フィレ肉 |
54800g |
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| 鶏ささみ |
274000g |
5480本 |
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| 砂肝 |
16118g |
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卵類でビタミンB12を274μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7829g相当 |
391個 |
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| 生たまご |
24910g |
415個 |
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| ゆでたまご |
27400g |
456個 |
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魚介類でビタミンB12を274μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を274μgはこのぐらい
| チャーハン |
274000g |
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| とりから揚げ |
91334g |
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| ハンバーグ |
54800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
137000g |
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| お好み焼き |
137000g |
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