ビタミンB12が284μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が284μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を284μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8875g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
17750g |
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| 牛乳 |
94667g |
473杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
71000g |
355杯 |
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肉類でビタミンB12を284μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14948g |
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| 豚バラ肉 |
56800g |
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| 牛サーロイン |
35500g |
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| 牛肩ロース肉 |
16706g |
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| 牛ひき肉 |
17750g |
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| 生ハム |
71000g |
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| ソーセージ |
28400g |
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| 鶏むね肉 |
94667g |
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| 牛フィレ肉 |
9467g相当 |
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| チャーシュー |
23667g |
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| 豚フィレ肉 |
56800g |
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| 鶏ささみ |
284000g |
5680本 |
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| 砂肝 |
16706g |
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卵類でビタミンB12を284μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8115g相当 |
405個 |
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| 生たまご |
25819g |
430個 |
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| ゆでたまご |
28400g |
473個 |
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魚介類でビタミンB12を284μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を284μgはこのぐらい
| チャーハン |
284000g |
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| とりから揚げ |
94667g |
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| ハンバーグ |
56800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
142000g |
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| お好み焼き |
142000g |
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