ビタミンB12が184μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が184μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を184μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5750g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11500g |
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| 牛乳 |
61334g |
306杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
46000g |
230杯 |
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肉類でビタミンB12を184μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9685g相当 |
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| 豚バラ肉 |
36800g |
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| 牛サーロイン |
23000g |
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| 牛肩ロース肉 |
10824g |
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| 牛ひき肉 |
11500g |
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| 生ハム |
46000g |
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| ソーセージ |
18400g |
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| 鶏むね肉 |
61334g |
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| 牛フィレ肉 |
6134g相当 |
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| チャーシュー |
15334g |
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| 豚フィレ肉 |
36800g |
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| 鶏ささみ |
184000g |
3680本 |
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| 砂肝 |
10824g |
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卵類でビタミンB12を184μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5258g相当 |
262個 |
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| 生たまご |
16728g |
278個 |
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| ゆでたまご |
18400g |
306個 |
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魚介類でビタミンB12を184μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を184μgはこのぐらい
| チャーハン |
184000g |
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| とりから揚げ |
61334g |
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| ハンバーグ |
36800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
92000g |
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| お好み焼き |
92000g |
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