ビタミンB12が194μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が194μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を194μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6063g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12125g |
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| 牛乳 |
64667g |
323杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
48500g |
242杯 |
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肉類でビタミンB12を194μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10211g |
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| 豚バラ肉 |
38800g |
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| 牛サーロイン |
24250g |
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| 牛肩ロース肉 |
11412g |
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| 牛ひき肉 |
12125g |
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| 生ハム |
48500g |
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| ソーセージ |
19400g |
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| 鶏むね肉 |
64667g |
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| 牛フィレ肉 |
6467g相当 |
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| チャーシュー |
16167g |
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| 豚フィレ肉 |
38800g |
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| 鶏ささみ |
194000g |
3880本 |
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| 砂肝 |
11412g |
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卵類でビタミンB12を194μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5543g相当 |
277個 |
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| 生たまご |
17637g |
293個 |
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| ゆでたまご |
19400g |
323個 |
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魚介類でビタミンB12を194μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を194μgはこのぐらい
| チャーハン |
194000g |
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| とりから揚げ |
64667g |
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| ハンバーグ |
38800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
97000g |
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| お好み焼き |
97000g |
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