ビタミンB12が1194μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1194μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1194μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37313g |
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| モッツァレラチーズ |
74625g |
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| 牛乳 |
398000g |
1990杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
298500g |
1492杯 |
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肉類でビタミンB12を1194μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62843g |
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| 豚バラ肉 |
238800g |
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| 牛サーロイン |
149250g |
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| 牛肩ロース肉 |
70236g |
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| 牛ひき肉 |
74625g |
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| 生ハム |
298500g |
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| ソーセージ |
119400g |
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| 鶏むね肉 |
398000g |
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| 牛フィレ肉 |
39800g |
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| チャーシュー |
99500g |
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| 豚フィレ肉 |
238800g |
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| 鶏ささみ |
1194000g |
23880本 |
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| 砂肝 |
70236g |
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卵類でビタミンB12を1194μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34115g |
1705個 |
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| 生たまご |
108546g |
1809個 |
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| ゆでたまご |
119400g |
1990個 |
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魚介類でビタミンB12を1194μgはこのぐらい
| かつお節 |
7960g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9950g相当 |
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| さんま |
7463g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54273g |
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| 塩さば |
16817g |
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| イクラ |
2541g相当 |
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| うなぎ |
34115g |
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| ぶり |
31422g |
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| はまち |
25957g |
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| ぎんざけ |
22962g |
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| 魚肉ソーセージ |
398000g |
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| いわし |
7463g相当 |
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| 魚肉ハム |
298500g |
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| ししゃも |
15920g |
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| たい |
99500g |
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| べにざけ |
12703g |
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| 辛子明太子 |
10855g |
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| まぐろの赤身 |
91847g |
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| あじ |
16817g |
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| ほっけ |
10855g |
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| かまぼこ |
398000g |
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| はんぺん |
298500g |
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| かにかま |
170572g |
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| あまえび |
49750g |
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| なると |
298500g |
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| ブラックタイガー |
132667g |
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| するめいか |
24368g |
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| かき |
5192g相当 |
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| あさり |
2666g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1194μgはこのぐらい
| チャーハン |
1194000g |
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| とりから揚げ |
398000g |
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| ハンバーグ |
238800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
597000g |
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| お好み焼き |
597000g |
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