ビタミンB12が1294μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1294μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1294μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40438g |
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| モッツァレラチーズ |
80875g |
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| 牛乳 |
431334g |
2156杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
323500g |
1617杯 |
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肉類でビタミンB12を1294μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68106g |
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| 豚バラ肉 |
258800g |
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| 牛サーロイン |
161750g |
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| 牛肩ロース肉 |
76118g |
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| 牛ひき肉 |
80875g |
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| 生ハム |
323500g |
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| ソーセージ |
129400g |
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| 鶏むね肉 |
431334g |
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| 牛フィレ肉 |
43134g |
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| チャーシュー |
107834g |
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| 豚フィレ肉 |
258800g |
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| 鶏ささみ |
1294000g |
25880本 |
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| 砂肝 |
76118g |
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卵類でビタミンB12を1294μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36972g |
1848個 |
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| 生たまご |
117637g |
1960個 |
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| ゆでたまご |
129400g |
2156個 |
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魚介類でビタミンB12を1294μgはこのぐらい
| かつお節 |
8627g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10784g |
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| さんま |
8088g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58819g |
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| 塩さば |
18226g |
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| イクラ |
2754g相当 |
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| うなぎ |
36972g |
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| ぶり |
34053g |
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| はまち |
28131g |
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| ぎんざけ |
24885g |
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| 魚肉ソーセージ |
431334g |
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| いわし |
8088g相当 |
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| 魚肉ハム |
323500g |
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| ししゃも |
17254g |
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| たい |
107834g |
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| べにざけ |
13766g |
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| 辛子明太子 |
11764g |
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| まぐろの赤身 |
99539g |
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| あじ |
18226g |
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| ほっけ |
11764g |
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| かまぼこ |
431334g |
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| はんぺん |
323500g |
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| かにかま |
184858g |
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| あまえび |
53917g |
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| なると |
323500g |
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| ブラックタイガー |
143778g |
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| するめいか |
26409g |
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| かき |
5627g相当 |
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| あさり |
2889g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1294μgはこのぐらい
| チャーハン |
1294000g |
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| とりから揚げ |
431334g |
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| ハンバーグ |
258800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
647000g |
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| お好み焼き |
647000g |
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