ビタミンB12が1304μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1304μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1304μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40750g |
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| モッツァレラチーズ |
81500g |
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| 牛乳 |
434667g |
2173杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
326000g |
1630杯 |
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肉類でビタミンB12を1304μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68632g |
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| 豚バラ肉 |
260800g |
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| 牛サーロイン |
163000g |
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| 牛肩ロース肉 |
76706g |
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| 牛ひき肉 |
81500g |
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| 生ハム |
326000g |
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| ソーセージ |
130400g |
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| 鶏むね肉 |
434667g |
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| 牛フィレ肉 |
43467g |
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| チャーシュー |
108667g |
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| 豚フィレ肉 |
260800g |
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| 鶏ささみ |
1304000g |
26080本 |
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| 砂肝 |
76706g |
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卵類でビタミンB12を1304μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37258g |
1862個 |
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| 生たまご |
118546g |
1975個 |
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| ゆでたまご |
130400g |
2173個 |
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魚介類でビタミンB12を1304μgはこのぐらい
| かつお節 |
8694g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10867g |
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| さんま |
8150g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59273g |
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| 塩さば |
18367g |
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| イクラ |
2775g相当 |
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| うなぎ |
37258g |
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| ぶり |
34316g |
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| はまち |
28348g |
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| ぎんざけ |
25077g |
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| 魚肉ソーセージ |
434667g |
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| いわし |
8150g相当 |
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| 魚肉ハム |
326000g |
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| ししゃも |
17387g |
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| たい |
108667g |
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| べにざけ |
13873g |
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| 辛子明太子 |
11855g |
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| まぐろの赤身 |
100308g |
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| あじ |
18367g |
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| ほっけ |
11855g |
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| かまぼこ |
434667g |
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| はんぺん |
326000g |
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| かにかま |
186286g |
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| あまえび |
54334g |
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| なると |
326000g |
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| ブラックタイガー |
144889g |
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| するめいか |
26613g |
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| かき |
5670g相当 |
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| あさり |
2911g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1304μgはこのぐらい
| チャーハン |
1304000g |
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| とりから揚げ |
434667g |
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| ハンバーグ |
260800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
652000g |
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| お好み焼き |
652000g |
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