ビタミンB12が1314μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1314μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1314μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41063g |
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| モッツァレラチーズ |
82125g |
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| 牛乳 |
438000g |
2190杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
328500g |
1642杯 |
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肉類でビタミンB12を1314μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69158g |
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| 豚バラ肉 |
262800g |
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| 牛サーロイン |
164250g |
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| 牛肩ロース肉 |
77295g |
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| 牛ひき肉 |
82125g |
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| 生ハム |
328500g |
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| ソーセージ |
131400g |
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| 鶏むね肉 |
438000g |
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| 牛フィレ肉 |
43800g |
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| チャーシュー |
109500g |
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| 豚フィレ肉 |
262800g |
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| 鶏ささみ |
1314000g |
26280本 |
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| 砂肝 |
77295g |
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卵類でビタミンB12を1314μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37543g |
1877個 |
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| 生たまご |
119455g |
1990個 |
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| ゆでたまご |
131400g |
2190個 |
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魚介類でビタミンB12を1314μgはこのぐらい
| かつお節 |
8760g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10950g |
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| さんま |
8213g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59728g |
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| 塩さば |
18508g |
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| イクラ |
2796g相当 |
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| うなぎ |
37543g |
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| ぶり |
34579g |
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| はまち |
28566g |
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| ぎんざけ |
25270g |
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| 魚肉ソーセージ |
438000g |
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| いわし |
8213g相当 |
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| 魚肉ハム |
328500g |
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| ししゃも |
17520g |
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| たい |
109500g |
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| べにざけ |
13979g |
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| 辛子明太子 |
11946g |
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| まぐろの赤身 |
101077g |
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| あじ |
18508g |
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| ほっけ |
11946g |
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| かまぼこ |
438000g |
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| はんぺん |
328500g |
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| かにかま |
187715g |
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| あまえび |
54750g |
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| なると |
328500g |
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| ブラックタイガー |
146000g |
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| するめいか |
26817g |
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| かき |
5714g相当 |
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| あさり |
2934g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1314μgはこのぐらい
| チャーハン |
1314000g |
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| とりから揚げ |
438000g |
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| ハンバーグ |
262800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
657000g |
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| お好み焼き |
657000g |
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