ビタミンB12が314μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が314μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を314μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9813g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19625g |
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| 牛乳 |
104667g |
523杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
78500g |
392杯 |
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肉類でビタミンB12を314μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16527g |
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| 豚バラ肉 |
62800g |
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| 牛サーロイン |
39250g |
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| 牛肩ロース肉 |
18471g |
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| 牛ひき肉 |
19625g |
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| 生ハム |
78500g |
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| ソーセージ |
31400g |
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| 鶏むね肉 |
104667g |
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| 牛フィレ肉 |
10467g |
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| チャーシュー |
26167g |
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| 豚フィレ肉 |
62800g |
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| 鶏ささみ |
314000g |
6280本 |
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| 砂肝 |
18471g |
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卵類でビタミンB12を314μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8972g相当 |
448個 |
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| 生たまご |
28546g |
475個 |
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| ゆでたまご |
31400g |
523個 |
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魚介類でビタミンB12を314μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を314μgはこのぐらい
| チャーハン |
314000g |
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| とりから揚げ |
104667g |
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| ハンバーグ |
62800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
157000g |
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| お好み焼き |
157000g |
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