ビタミンB12が214μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が214μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を214μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6688g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13375g |
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| 牛乳 |
71334g |
356杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
53500g |
267杯 |
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肉類でビタミンB12を214μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11264g |
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| 豚バラ肉 |
42800g |
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| 牛サーロイン |
26750g |
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| 牛肩ロース肉 |
12589g |
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| 牛ひき肉 |
13375g |
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| 生ハム |
53500g |
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| ソーセージ |
21400g |
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| 鶏むね肉 |
71334g |
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| 牛フィレ肉 |
7134g相当 |
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| チャーシュー |
17834g |
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| 豚フィレ肉 |
42800g |
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| 鶏ささみ |
214000g |
4280本 |
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| 砂肝 |
12589g |
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卵類でビタミンB12を214μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6115g相当 |
305個 |
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| 生たまご |
19455g |
324個 |
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| ゆでたまご |
21400g |
356個 |
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魚介類でビタミンB12を214μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を214μgはこのぐらい
| チャーハン |
214000g |
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| とりから揚げ |
71334g |
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| ハンバーグ |
42800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
107000g |
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| お好み焼き |
107000g |
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